由创作部、制作部联合主办的中国儿童艺术剧院首期演员表演工作坊，三天的训练已经结束。我们听听，他们收获了什么？
《时间森林》导演焦刚——
当初举办工作坊的初衷有两个：第一，作为原创剧目，无论是主创还是演员，应有个全新的状态进入创作。让大家重新认识自己，重新出发，工作坊是非常有利的方式帮助大家进入状态；第二，因为剧院演出密集，演员们很少有机会安静下来进一步学习。工作坊可以帮助大家安静下来，面对创作。同时，也可以让大家接触一些新的方法用于创作。
三天工作坊效果非常好。一开始筹备工作坊很忐忑，因为之前没有办过类似的训练。演员们三天之内，从开始的陌生、拒绝和保守，到最后慢慢接受，打开自己，直到最后在训练中积极创作。工作坊结束，全剧组形成了一个很好创作的气场和氛围，这是我们最大的收获。
《时间森林》演员何吉光——
短短三天，收获很多，训练打破了我自己之前固有的很多局限，让我更多地认识、了解自己！！！同时，从方法论的角度，认识表演，塑造人物！尤其是从心里转变带来形体变化的练习，让我更加有了对创造人物的认知；另外，为塑造人物准备一百个问题的方式，让我自己更能鲜活地将人物立在舞台上。
在寻找人物种子练习中。音乐停止，“波浪”前进突然停顿，从停顿的从形态中体会一种人物的状态。我当时觉得自己是一个在苦难中挣扎、不甘心被命运打败、为了生活为了爱继续前行的人。那个人拼命前进着，狠狠地望着老天，甚至是留着泪，咬牙向前爬着。这种感觉特别充实，给我带来了特别充实的饱满的表演体现。这种经历特别有愉悦感！
《时间森林》助理导演、演员唐妍——
短短三天的工作坊，使我对于演员创作的方法有了更深层次的理解：如何利用五感全身心地专注在舞台上；如何从一个肢体动作的停顿，延展出人物情感，从而达到人物特有的情绪与心理甚至人物个性。有些表演上的表现技术和创作技巧，都是一种全新的尝试和另一种层面上的理解。对于已经在院团工作的职业演员，特别是已经有过演出经验的演员，这样的工作坊训练无疑是一种洗理和提高。只叹时间短暂，三天太短！感谢剧院，感谢导演，感谢姜老师！
《时间森林》演员尹亮——
第一个感受，就是工作坊时间太短。老师每天用各种练习、从多种途径来帮助我们寻找和体验找到创作人物的方法，让塑造的人物真实地生活在舞台上。让音乐进入身体的练习，我们会把注意力放到身体的任何一个可能的部分，也不知在哪。当某个地方会对音乐有感觉时，牢牢抓住它，它会扩散到你的全身，引发一系列不是预先设计的外化动作。一开始我还没找到方法，还在想着感受音乐表达的是什么而组织了一系列的动作。但其实这是理性的组织动作，而非音乐本身给身体的刺激而带来的。这方法就让当下的我们，长时间的演出，对表演有一种惯式且单一的模式和方法，导致演的成分会多一些，真实发自内心的感受少一些。这个练习我通过几次训练已经能让身体主动接受外界的细微的刺激而引起反应。课后我琢磨如何联系到表演中，打个比方：舞台上一个暗恋很久的人突然告诉你，他喜欢或者恨你，按照以前的表演方式，我会接受这句话后组织和产生一系列的潜台词，但是真正的感受顶多到胸口的位置会才有感觉。而如果用音乐进入身体的这个练习的方式，让对方说的那句台词从你身体的不知道的任何一个部位进入身体，此时去感受身体里的感觉，这时的你是鲜活的立在台上的，感受和感觉是全身的，而不是仅仅潜台词带来的那一点理性的感受。一回想生活中，我们曾经听到谈恋爱的时候，听到对方表达爱意的时候，当时的真实感觉就是全身像过微电流一样，毛孔都张开了，可能表达或没有表达回馈给对方的话，但当时这个感觉身体是有的，这个瞬间是多么饱满和真实啊！
第二个感受，在音乐背景下行走中，突然音乐停止，姜老师突然喊停，我们的身体停止在任何姿势，这个时候你自己感受自己是个什么样的，什么心情和状态的人，抓住那么一点点的感觉，然后放大它，开始行动起来，去放大到极致。这个练习，做了四次。我找到了四个不同人物及内心状态，刚开始选择的感受的人物状态都有点恍惚，但牢牢的抓住它，放大它。你的内心，你的情感就是人物的，并且越来越强，表现出来的人物及人物产生的行为也越来越实实在在，越来越就是这个人物。四次这个音乐从内心发掘并塑造人物的过程都是一样渐进型的，但得到的体验也都是越来越强的。这帮助了我们在拿到剧本塑造人物的时候一个更细致和贴切的有效方式，并不是以前那种单一方式。
《时间森林》演员栾晰——
三天的工作坊，其中有一个练习让我印象深刻。 就是一个人在拍球，我们根据球落地的节奏来想象这是一个什么样的人，然后带着你想象的这个人去行动。奇怪的是当你不听球的节奏而用我们惯性的创作方式试图去演这个人物的时候，这个人呈现出的一切都是那么的类型化，僵硬且不具有独特性。而当你就算什么行为动作都没有，只是跟着球的节奏在台上随便走动的时候，那个你想象的中的人物竟然如此鲜活的出现了……
“一个演员如果不是开阔的，将永远都是一个普通的演员。”三天的工作坊，通过姜老师带来的方法派的一些训练，让我从另一个角度认识表演的同时也在重新认识自己，就像忽然有人为你推开了另一扇窗，为你在塑造人物的时候提供了另一种方法和可能性。也许正是这种另一种可能性会让我们接下来的表演散发出不同以往的光芒，谁知道呢？我期待……
《时间森林》演员宋建霖——
通过姜老师工作坊的训练：其中，海浪的练习让我受益匪浅，我才发现原来自己的爆发力可以更有潜力。通过方法派的听课学习，真的对于我可以学以致用。希望以后能参加这样的训练工坊！谢谢剧院，谢谢老师！
《时间森林》演员马寅——
最大的收益就是方法派带来的从心出发！终于找到了自己固有表演方式的问题！
《时间森林》演员常若曦——
三天，一群人，二十四时。我从音乐里，在过程中，重新认识了一起生活了几千日的“亲人们”，最重要的是，重新认识了自己。就像这个充满了色彩的世界一样，舞台上每一个人物都应该是鲜活的。在这次的工作坊学习中体会到，原来一个简单的动作都可以创造出一个“有血有肉”的人物形象，原来一个细微的颤动，都可以延伸出一种情感的爆发。短短时间，收获颇多，却也意犹未尽，在接下来《时间森林》的排练中，我将带着这些宝贵的种子，在这片土壤里生根、发芽，为这个奇妙的世界更添一分生机和色彩。
《时间森林》演员翁杨——
由于工作原因只参加了一天工作坊训练，但收获却良多，已经很久没有回归到这种纯真，质朴的练习中。从中我再次体会到由于演出过多、演出太累各种原因而丢失的戏剧表演最初的那种激情和精彩。经过这次训练后我会在《时间森林》这部戏里好好的创作，回归最初的那份对戏剧的热爱。
《时间森林》演员张馨文——
通过这次工作坊的训练，我有了很多的收获：比如说“外星话”的那个练习，我就能非常真切地感受到专注度和与对手之间的交流对于一个演员来说的重要性，这样真实的碰触能传达给观众更有价值的信息；还有从“水波”中寻找人物种子练习，我非常有感触，我感觉自己进入了一种崩溃的状态，我的气息，还有自己坚持的状态让我更加进入到这样一个设定的角色之中，让自己更加相信这样一个角色的存在，到最后自己的这种坚持竟然让我流泪了，手也麻了，不管这种状态是不是老师想要的，但我也感觉到了曾经没感受过的这种状态……反之，有一些练习仅管我想努力尝试，但也没有什么感受，也没有触动到自己的内心，或许是时间太短没有机会再次尝试的原故吧。总之我觉得工作坊对于一个演员来说是非常有必要的，我想如果经常这么训练或者说是一种交流的话，是会给演员非常大的帮助的。
《时间森林》演员沈明举——
很高兴能参加《时间森林》的艺术工作坊，在这短短的三天里让我感受到了很多不可思议的东西，比如一张小小的报纸怎么赋予它生命，变化出来的动物和人物那么得活灵活现，对开发想象力很有帮助，让我受益匪浅。在“返老还童”的课程中，老师让闭着眼睛想象自己是一个五、六岁的小孩，当我睁开眼睛的时候有一些排斥还有一些不自信，后来在老师的语言提示慢慢地相信自己就是一个小孩子。通过这次的艺术工作坊也让我以后对塑造人物中有了很大的帮助和提升。
《时间森林》演员王祖鞍——
几天的表演工作坊结束了，通过肢体表演的训练自我放空，寻找内心最纯粹的东西，让我们感受到美国方法派带给我们的真实！感谢中国方法派第一人中央戏剧学院教授姜若瑜老师！也感谢剧院给予我们学习的机会！希望后面的新戏我们能创造出更多的惊喜。
《时间森林》演员宋祖全——
特别有幸能参加《时间森林》为期三天的表演工作坊，小剧场使我在“游戏”中寻找到自己，尤其在是在“返老还童”练习中让我真真切切地感觉到了自己年龄感的变化，当我睁开眼睛的那一刻竟然和前一分钟眼前的世界完全不一样了，感受自己，发现细节，在放松中寻求表演的初心，Enjoy这一份“与众不同”的感悟！
《时间森林》演员徐元博——
通过三天工作坊的学习，让我自己对表演有了新认识。体会到真听真看真感受，投入到角色中忘我的过程，然后再现出真实自然的东西出来。
创作部段凝——
三天，边记录边训练边学习，学到了很多东西。原来一直有个困惑，为什么有的演员一出场就能让台下的观众感受到他的存在和气场，而有的演员却不能？他的气场从哪儿来？哦，原来是平时演员对于自己肢体的控制、训练以及人体五感对于人物细微的感受和训练。原来一直好奇演员是如何找到剧本人物的性格和感觉，原来也是平时通过一系列的训练而来。工作坊中，老师不断通过音乐、节奏让大家在这些元素当中想象自己此刻的感受，然后将他夸张、放大，从而找到当下人物的性格。原来一直觉得演员要有颜值和身材，三天工作坊结束，让我明白原来演员拼的不仅仅是这些，更重要的是对周遭世界的观察以及这些东西带给自己的感受。
三天工作坊让我对人物塑造有了更深刻的感受，这种感受不仅可以用到对于剧目的评论和分析，更可以用到平时工作中对于每一位艺术家的采访和撰稿。了解人，懂得人，塑造好人，写好人。
文字整理：创作部 段 凝
图片提供：创作部 毛尔南
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